Ασκήσεις για τον αυχένα!

[char]

Επειδή πολλοί από μας ξημεροβραδυάζονται στο PC, ορίστε:

ασκήσεις αυχένα.jpg (108.47 KiB) 5806 προβολές

[DDesigner]

Καλά τα λέτε κύριοι...

Δεν αφήνετε λοιπόν το πληκτρολόγιο και ....
...να ρίξετε και κανένα πουσαπ????

Άντε ένας ένας με βάρδιες έστω...

[f_tasos]

ασκησεις για το χερι ηταν αυτες νικο μου! γυριζα το κινητο μια δεξια μια αριστερα...

[char]

ασκησεις για το χερι ηταν αυτες νικο μου! γυριζα το κινητο μια δεξια μια αριστερα...

[SsimosS]

Νίκο, αποτελεσματικότατο ήτο Θα το εφαρμόζω

[_alexis_]

κρακκ........κρααακ........κρουκκκ

Μπραβο Νικολα ξεπιαστηκα ο χριστιανος

[MAVERICK]

ασκησεις για το χερι ηταν αυτες νικο μου! γυριζα το κινητο μια δεξια μια αριστερα...

Μαμώ την τεχνολογία σου μέσα.Ούτε έτσι δεν μπορείς να κάνεις λίγο γυμναστική

Με κοίταγε η Βάσω και νόμιζε ότι τα έπαιξα

[Tzivitzonis]

Εμ τέτοια ώρα που το ανάρτησες εγώ θα ήθελα καμιά άσκηση για "πάνω-κάτω" κι όχι "δεξιά-αριστερά"

[f_tasos]

Εμ τέτοια ώρα που το ανάρτησες εγώ θα ήθελα καμιά άσκηση για "πάνω-κάτω" κι όχι "δεξιά-αριστερά"

[panostsi]

[Εx-Member]

Βασικα καλο θα ηταν να μην εφαρμοσει κανεις αυτη την ασκηση γιατι ειναι επικινδυνη!
Θα διηγηθω μια ιστορια για να καταλαβετε τι εστι αυχενας!
Καθομουν ομορφα και ωραι στο pc και εκει που σκοτωνα στο call of duty τους Γερμαναραδες αισθανθηκα ενα πιασιμο στον αυχενα με αποτελεσμα να κανω αυτο ακριβως που δειχνει το κειμενακι αλλα και μπρος πισω το κεφαλι μεχρι που "κρακ" , "κρακ", "κρακ", κουμπωσε το κεφαλι μου και εμεινε καρφωμενο στον δεξι μου ωμο! Ειχε μετατοπιστει ο δισκος του αυχενα και ειχαν "καβαλικεψει" καποια νευρα με αποτελεσμα να σταματησει η κυκλοφορια του αιματος στο σημειο αυτο ,ε αποτελεσμα να επιβραδυνθει η αναπνοη τοσο ωστε να ασφυκτιω καθως και η καρδια δουλευε σε ρυθμους σαλιγκαριου! Αμεσως στο κατ εξετασεις επι εξετασεων και για να μην μακρυγορω,λεει ο γιατρος! "Οταν καποιος αισθανεται "πιασιμο" στον αυχενα θα πρεπει να γινονται κινησεις κυκλικες αργες με την φορα του ρολογιου και μετα αντιστροφα, αρκετες φορες μεχρι να φυγει το πιασιμο"... Σε διαφορετικη περιπτωση οπως μου ανεφερε μπορει να εχουμε μετατοπιση σπονδυλου ή δισκου και τοτε...μεχρι και παραλυση...
Δεν ειμαι γιατρος,απλα σας μετεφερα οσα μου ειπε ο γιατρος...και την προσωπικη μου ατυχια!
Οποτε καλο θα ειναι να μην τα παιρνουμε ολα και τοσο αψηφιστα η χιουμοριστικα!

[kaliakouda]

Ο Dragonfly θα είχε δίκιο μέχρι πριν κάποιο διάστημα!
Πλέον η σύγχρονη ορθοπεδική προτείνει όχι κυκλικές κινήσεις, αλλά κάποιες σύνθετες οι οποίες περιλαμβάνουν μαλακά και αργά αυτή που το 1ο πόστ μας επέβαλε
Γιατρός δεν είμαι αλλά παθών λόγω της πολύωρης σκυφτής στάσης στη μοτό,πλέον ακολουθώ αυτές για συντήρηση και όλα καλά

[MAVERICK]

Ο Dragonfly θα είχε δίκιο μέχρι πριν κάποιο διάστημα!
Πλέον η σύγχρονη ορθοπεδική προτείνει όχι κυκλικές κινήσεις, αλλά κάποιες σύνθετες οι οποίες περιλαμβάνουν μαλακά και αργά αυτή που το 1ο πόστ μας επέβαλε
Γιατρός δεν είμαι αλλά παθών λόγω της πολύωρης σκυφτής στάσης στη μοτό,πλέον ακολουθώ αυτές για συντήρηση και όλα καλά

Πάρε και εσύ ένα τέτοιο να βρείς την υγειά σου

c1-1t.jpg (15.09 KiB) 5758 προβολές

c1-7t.jpg (16.13 KiB) 5758 προβολές

[ZΗΡΕΙΑ]

Βρε αφήστε τα αλατάκια στη θέση τους που μου θέλετε και ασκήσεις ...

Να αρπάξουμε κανένα λουμπάγκο και να πηγαίνουμε για κανα μήνα σαν τον πύργο της Πίζας ...

[kaliakouda]

Πάρε και εσύ ένα τέτοιο να βρείς την υγειά σου

Έ όχι και να πάρω καθιστή κουράδα βρε Σπύρο